四十六岁停经可能是由于多种原因导致的，如自然衰老、内分泌失调、卵巢功能减退等，针对这种情况，可以从以下几个方面进行调理：
1、调整心态：保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的恢复和调整。
2、均衡饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
3、适当锻炼：进行适当的锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，促进血液循环。
4、中药调理：可以根据个人体质和症状选择适合自己的中药进行调理，如当归、枸杞、黄芪等，建议在专业中医师的指导下进行。
5、检查身体：定期进行全面的身体检查，了解身体状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。
6、生活作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
7、避免不良生活习惯：戒烟、限酒，减少接触有毒有害物质，如二手烟、工业化学品等。
8、关注男性健康：随着年龄的增长，男性荷尔蒙水平下降，应关注男性健康问题，如前列腺肥大、心血管疾病等。
四十六岁停经后的调理需要综合考虑多种因素，通过饮食、锻炼、中药等方式进行调养，同时保持良好的心态和生活作息，以促进身体健康和恢复，如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生。
