现实生活中，有如下几个方面一，你不会控制情绪，你常常带着负面情绪紧张不安，焦虑无处宣泄的感情，使精神和身体很紧绷，第二，也很难坚持自己的立场，高情商的人能够在举止礼貌充满同情心和善意的同时，坚持自己的立场，画出明确的界限，三，你无法准确描述自己的心情，第四，你太急于下定论，第五，你一直沉浸在过去的怨恨中，第六，你没法原谅自己的错误。
太急于下定论
低情商的人往往会迅速形成一个观点，然后选择性地搜集信息，只采纳有利于自己的论据，忽视反对的言论。更有甚者，他们还会令人反感地极力为自己争辩。
不会控制心境
常常带有负面心境，严重、不安、焦虑，无处发泄的感情使精力和身体都很紧绷。
1、没有受到良好的情绪教育
2、家庭教育影响
3、与人的接触过少，不会观察和学习，不懂如何接近
4、情绪脑有障碍
5、不会自我疏导，不懂如何调整自我学会成长。
6、情绪障碍，在不断长大的过程中，会因为过去的创伤加重伤痕，不敢同他人接触。
7、害怕接触，内缩自我。对自己极度不自信。自尊保护能力差。
8、情绪管理能力差，无法控制情绪的发作。
