早餐吃牛奶燕麦好吗

于 2025-09-06 12:57:25 发布在知识问答浏览4次

早餐吃牛奶燕麦是个不错的选择，牛奶燕麦富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于提供能量，促进肠道蠕动，预防便秘，燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎和抗氧化作用，有益于身体健康，不过，需要注意的是，不同人的身体状况和需求不同，建议根据个人情况调整饮食结构。