睡前吃香蕉是可以的，因为香蕉中含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于放松肌肉、缓解紧张情绪，同时还能促进睡眠，不过，如果你晚餐吃的比较晚或者吃的过饱，那么建议不要马上睡觉，以免影响消化，如果你有胃溃疡、反流性食管炎等胃肠道问题，也应该避免在睡前食用香蕉，适量食用香蕉对身体有益，但要注意时间和量的问题。
睡前吃香蕉是可以的，因为香蕉中含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于放松肌肉、缓解紧张情绪，同时还能促进睡眠，不过，如果你晚餐吃的比较晚或者吃的过饱，那么建议不要马上睡觉，以免影响消化，如果你有胃溃疡、反流性食管炎等胃肠道问题，也应该避免在睡前食用香蕉，适量食用香蕉对身体有益，但要注意时间和量的问题。
