要修改页眉和页脚，请按照以下步骤操作：
1、打开Word文档，找到“视图”选项卡。
2、点击“页眉和页脚”按钮，或者直接按下快捷键“Ctrl + Alt + M”。
3、在页眉或页脚区域，点击鼠标右键，选择“编辑页眉”或“编辑页脚”。
4、在弹出的编辑窗口中，进行相应的修改，如添加文字、删除原有内容、修改字体和颜色等。
5、完成修改后，点击“关闭页眉和页脚”按钮，或者按下快捷键“Esc”。
6、将光标移动到需要插入页眉或页脚的位置，再次点击“视图”选项卡中的“页眉和页脚”按钮，或者按下快捷键“Ctrl + Alt + M”，然后在弹出的窗口中进行相应的设置。
