要判断自己是否发烧，可以关注以下几个方面的症状：
体温：使用体温计测量体温，正常体温范围通常在36.1°C至37.2°C之间，如果您的体温超过这个范围，可能表示您正在发烧。
寒战：发烧可能导致身体出现寒战，这是因为您的身体试图调节体温以降低发热程度。
头痛和肌肉疼痛：发烧时，您可能会感到头部和肌肉疼痛，这通常是身体对病毒或细菌感染的反应。
乏力和疲劳：发烧可能导致乏力和疲劳感，因为您的身体正努力与感染作斗争。
其他症状：除了上述常见症状外，发烧还可能伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、关节痛等，这些症状可能因感染类型而异。
如果您发现自己出现了以上症状之一或多个，并且有发热的迹象，那么您很可能发烧了，在这种情况下，建议您休息充足、保持水分平衡，并密切关注症状，如果症状持续恶化或者持续时间较长，请及时就医以获得专业诊断和治疗建议。
