孕吐是孕妇在怀孕早期常见的症状之一，以下是一些缓解孕吐的方法：
1、调整饮食：细嚼慢咽，少食多餐，可以每1～2小时少量进食，以免过饱加重呕吐；清淡饮食，避免吃高脂肪、油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等；可以吃一些苏打饼干或喝一杯柠檬水，对于部分人群能够起到缓解孕吐的作用；同时远离那些让你恶心的食物或气味。
2、调整生活方式：饭后至少30分钟后再平躺；不要因为孕吐而紧张，放松心情；每天进行适量的运动，如散步、游泳、慢跑等，以不感到疲惫为宜，但如果孕妇患有心脏病、高血压等疾病，需要询问医生后选择适合自己的运动。
3、使用药物：孕妇发生孕吐后，可以通过补充维生素B6来改善，能有效的缓解孕吐等早孕反应 。
