戒掉小说的方法有很多，以下是一些简单的方法：
1、逐渐减少阅读时间：可以每天减少一点阅读时间，直到完全不读。
2、找到其他的爱好：可以尝试找到其他的爱好，比如运动、音乐等，来替代阅读。
3、设定目标：可以设定一些目标，比如学习一门新技能、去旅行等，来分散注意力。
4、寻求帮助：可以向家人或朋友寻求帮助，让他们监督自己的阅读行为。
戒掉小说的方法有很多，以下是一些简单的方法：
1、逐渐减少阅读时间：可以每天减少一点阅读时间，直到完全不读。
2、找到其他的爱好：可以尝试找到其他的爱好，比如运动、音乐等，来替代阅读。
3、设定目标：可以设定一些目标，比如学习一门新技能、去旅行等，来分散注意力。
4、寻求帮助：可以向家人或朋友寻求帮助，让他们监督自己的阅读行为。
