咖啡是许多人日常生活中的一部分，适量喝咖啡对身体有一定好处，如提神醒脑、提高注意力等，过量喝咖啡可能会导致一些不良反应，如心悸、失眠、胃部不适等，关于每天喝多少咖啡的问题，因个人差异而异，以下几点可以作为参考：
根据***含量来决定：每杯(约240毫升)普通咖啡中含有约95毫克***，建议每日摄入***不超过400毫克，大约相当于3-4杯普通咖啡。
注意其他含***的饮品：除了咖啡，茶、可乐、巧克力等饮品中也含有***，在计算每天喝多少咖啡时，要将这些饮品的***含量也考虑进去。
个人体验调整：每个人对***的敏感程度不同，有些人可能喝一两杯咖啡就会感到不适，而有些人则可以喝较多，建议根据自己的体验来调整每天喝咖啡的量。
孕妇和儿童谨慎：孕妇和儿童对***较敏感，建议减少或避免摄入咖啡。
每天喝多少***个人化，建议适量饮用，并根据自己的身体状况进行调整，如果有任何不适症状，请咨询医生。
