海苔是一种富含营养的食品，尤其是富含碘，对于小孩的成长和发育非常有益，过量食用海苔是否有益则需要考虑多个因素。
我们来看看海苔的主要营养成分，海苔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，其中最值得一提的是碘，碘在人体内可以参与许多生理过程，包括甲状腺素的合成，对于小孩的大脑和身体发育至关重要。
海苔中的碘含量并不高，所以如果通过食物补充碘，就需要确保摄入适量，过量的碘会对甲状腺功能产生负面影响，可能导致甲状腺功能亢进或者甲状腺癌等问题，尽管海苔对小孩有益，但是也需要控制摄入量。
海苔中含有一定量的钠，钠是维持生命活动必需的电解质之一，但过量的钠会导致高血压等健康问题，对于小孩来说，由于他们的肾脏还在发育阶段，不能有效地排除多余的钠，因此需要特别注意控制钠的摄入量。
适量的海苔对小孩有益，可以提供必要的营养物质，如果摄入过量，可能会对身体健康产生不良影响，建议家长们为小孩准备适量的海苔，同时也要注意观察小孩的反应，如果出现不适的症状，如头晕、恶心等，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
