怎么判断自己生化了

生化症状是指一些疾病或异常状态导致人体代谢功能失常，表现为一系列非特异性的症状，判断自己是否生化需要注意以下几点：

1、了解自己的身体状况，包括是否有慢性疾病、饮食习惯、生活方式等。

2、注意自己的身体反应，如疲劳、头晕、恶心、呕吐等。

3、观察自己的皮肤和眼睛是否有黄色染色。

4、检查自己的尿液和粪便是否发生变化。

5、如果怀疑自己生化了，可以进行血液和尿液检测，以确定是否存在生化现象。