1.鸡蛋
鸡蛋含有有丰富的营养元素，并且也含有丰富的蛋白质。如果我们早上选择吃鸡蛋的话，不仅不会感到油腻，而且还可以使我们的大脑得到充分的营养。
2.核桃
坚果中含有大量的维生素和能量，并且核桃是补脑的。所以我们在考试之前吃核桃一定是没错的。
3.三明治
在考试之前，我们最好不要吃油腻的东西，因为可能会使人的胃不太舒服，反而影响考试。而三明治中包含的食物，比如鸡蛋，面包，生菜等，都含有我们人体中所需的营养。所以吃三明治也是一个非常明智的选择。
4.红薯
早上考试吃什么
红薯是粗粮，而且是一个比较清淡的食物。吃红薯不仅可以使人增强饱腹感，而且还可以补充身体中所需营养元素。红薯中含有的糖类物质还可以使考生不感到疲惫。
视具体情况而定因为早餐的选择需要考虑到个人的口味、健康状况和考试时间的安排等多个因素。
通常，考试当天早餐应该选择易消化、营养丰富的食物，如牛奶、面包、麦片、水果等。
同时，要注意不要过量进食，以免影响考试时的身体舒适度。
此外，如果考试时间比较紧张或需要马上开始考试，可以选择方便快捷的食品，如面包、酸奶、水果等。
如果考试时间比较长，还可以选择带上一些坚果、蔬菜、水果等便于随时进食的零食。
总之，早餐的选择应该根据个人情况而定，同时要注意食用的品质和量。
吃一些容易消化的新鲜食物。任何考试的人都要以饱满的情绪和精神迎考，考试早餐饮食不要太特别、太讲究，更不要迷信，只有平时充分备战，考试难题才能迎刃而解，考出好成绩。
考试当天早餐吃鸡蛋和牛奶或者面包，吃这些不容易，让胃受***的东西，在考试的时候肚子才不会出现特殊的情况，而且也可以喝一些温开水。
