提高沟通技巧需要多方面的努力，以下是一些建议：
1、倾听：倾听是沟通的基础，要认真听取对方的意见和想法，不要打断他们的话，这样可以让对方感到被尊重，从而更容易接受你的观点。
2、保持眼神接触：在与他人交流时，保持适当的眼神接触可以表现出你的自信和诚意，但要注意不要过度盯着对方看，以免让对方感到不舒服。
3、用简单的语言表达：尽量使用简单明了的语言来表达自己的观点，避免使用过于复杂或专业的词汇，这样可以让对方更容易理解你的意思。
4、注意语气和语速：在沟通过程中，注意自己的语气和语速，尽量保持平和、友好的语气，避免说话过快或过慢，要注意调整自己的音量，确保对方能听清楚。
5、非语言沟通：除了语言沟通外，还要注意自己的肢体语言、面部表情等非语言信息，这些非语言信息往往会影响到对方的理解和感受。
6、求同存异：在沟通中，要学会承认对方的观点和感受，即使你不同意对方的看法，也要尊重他们的权利，这样可以建立更好的信任关系，促进双方的理解和合作。
7、反馈与确认：在沟通过程中，适时地给予对方反馈和确认，以确保自己正确理解了对方的意思，可以通过提问、重复等方式来进行反馈和确认。
8、练习与反思：提高沟通技巧需要不断地练习和反思，可以参加一些沟通技巧培训课程，或者在日常生活中多加练习，不断总结经验教训，从而逐步提高自己的沟通能力。
