保健品好吗

保健品的好坏因人而异，具体取决于个人的身体状况和需求，对于一些特定的营养缺乏或者健康问题，如缺钙、维生素D不足、老年人骨质疏松等，适当的保健品可以提供必要的营养支持，帮助改善健康状况，并非所有的保健品都是必需的，甚至有些保健品可能对身体造成负担，选择和使用保健品时，应根据自身需求并在医生或专业人士的建议下进行，保持均衡的饮食和规律的运动也是维持健康的重要方式。