睡前做运动好吗？这个问题的答案因个人情况而异，适量的运动可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，如果运动过于剧烈或者在睡前不久进行，可能会导致身体兴奋，难以入睡。
如果您想在睡前进行运动，建议选择一些轻松的活动，例如散步、瑜伽或深呼吸等，这些活动可以帮助您放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。
希望这能回答您的问题，如果您有其他问题，请随时问我。
睡前做运动好吗？这个问题的答案因个人情况而异，适量的运动可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，如果运动过于剧烈或者在睡前不久进行，可能会导致身体兴奋，难以入睡。
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