吃生花生米对胃有一定的好处，但也要注意适量，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供能量、促进肠道蠕动、增强消化功能，生花生米中含有较高的纤维素，过量食用可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹胀等，花生中的一种物质叫做黄曲霉毒素，可能对人体产生不良影响，建议在保证摄入适量花生的同时，选择经过烹饪的花生制品，以降低食品安全风险。
吃生花生米对胃有一定的好处，但也要注意适量，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供能量、促进肠道蠕动、增强消化功能，生花生米中含有较高的纤维素，过量食用可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹胀等，花生中的一种物质叫做黄曲霉毒素，可能对人体产生不良影响，建议在保证摄入适量花生的同时，选择经过烹饪的花生制品，以降低食品安全风险。
