睡前喝茶，对身体的影响因人而异，从一般角度看，适量的茶叶含有丰富的抗氧化物质和一些对健康有益的化合物，如***、氨基酸和维生素等，这些成分可以帮助提神醒脑、抗衰老、助消化和降低心血管疾病风险等。
需要注意的是，茶叶中含有的***是一种***性物质，它可以***中枢神经系统，提高心率和血压，从而影响睡眠质量，如果你在睡前喝了含有***的茶，可能会导致失眠或者影响睡眠质量，茶叶中还含有一定量的鞣酸，鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白质，这种物质不易被人体吸收，大量摄入鞣酸蛋白质可能会影响身体健康。
对于大多数健康成年人来说，适量在睡前喝茶是可以接受的，但是要避免喝含有较高***的茶，比如红茶、乌龙茶和普洱茶等，也要注意控制饮茶的量，过量的饮茶可能会导致营养过剩的问题，如果你有特殊的健康状况或疾病(例如心脏病、神经过敏症、胃病等),或者正在服用特定的药物，最好在饮用茶之前先咨询医生的建议。
