天天吃菠菜好吗

天天吃菠菜好吗？这是一个很好的问题，菠菜是一种非常营养的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K、B2、B6、B12、铁、钙等，如果吃太多菠菜，可能会导致体内铁含量过高，从而引起腹泻和其他不适症状。

如果您想每天吃菠菜，建议您控制摄入量，成年人每天需要摄入约2-3杯菠菜才能满足其营养需求，您也可以根据自己的身体状况和健康需求进行调整。

天天吃菠菜对身体有益处，但需要注意适量摄入。