血压正常范围是收缩压(高压)在90-139毫米汞柱(mmHg),舒张压(低压)在60-89毫米汞柱之间，这个范围适用于大部分成年人，但对于年龄、性别、体重等因素有特殊情况的人群，血压正常范围可能会有所调整，老年人的正常血压范围通常比年轻人稍低，而孕妇和患有糖尿病的人则需要更加严格的控制。
要了解自己的血压是否正常，可以通过自我测量或到医院进行检查，建议每年至少测量一次血压，以便及时发现异常情况并采取相应措施，如果发现自己的血压偏高或偏低，应该遵循医生的建议进行治疗或调整生活方式，以维持健康的血压水平。
