喝榨汁好吗

喝榨汁对健康有一定好处，因为它富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分有助于增强免疫力、改善消化系统功能、预防慢性疾病等，榨汁中的糖分和热量也较高，过量饮用可能导致肥胖和其他健康问题，某些水果可能含有有害物质，如农药残留和化学添加剂，因此在榨汁前应确保水果新鲜且去除有害物质，适量饮用新鲜榨汁可以为身体带来益处，但要避免过量摄入糖分和热量。