1、水果干：如无花果干、杏干、葡萄干等，富含维生素和矿物质，口感酸甜可口。
2、坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有益健康。
3、低糖饮料：如矿泉水、茶类饮品等，不含添加剂和高糖分，适合消暑解渴。
4、清淡饼干：如苏打饼干、燕麦饼干等，低脂低糖，易于消化吸收。
5、纯牛奶或豆浆：富含钙质和蛋白质，有助于维持身体健康。
1、水果干：如无花果干、杏干、葡萄干等，富含维生素和矿物质，口感酸甜可口。
2、坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有益健康。
3、低糖饮料：如矿泉水、茶类饮品等，不含添加剂和高糖分，适合消暑解渴。
4、清淡饼干：如苏打饼干、燕麦饼干等，低脂低糖，易于消化吸收。
5、纯牛奶或豆浆：富含钙质和蛋白质，有助于维持身体健康。
