要快速哭出眼泪，可以尝试以下方法：
1、回忆伤心的往事：回想一些曾经让自己感动、伤心或者痛苦的事情，让自己的情绪逐渐回到那个状态，这样可以让眼泪更容易流出来。
2、观看感人的电影或视频：在看到感人的情节时，我们的情感会自然地被触动，从而流泪，可以观看一些经典的爱情电影或者悲剧电影，让自己沉浸在情感的氛围中。
3、想象自己处于困境中：试着想象自己身处一个非常困难的境地，例如失去亲人、受到背叛等，这样可以激发自己的同情心和悲伤情绪，从而让眼泪流出来。
4、倾诉自己的感受：找一个可以信任的朋友或者家人，倾诉自己的感受和烦恼，当我们把心里的话说出来时，眼泪就会不受控制地流下来。
5、闻一些能唤起泪水的气味：有些香水或者花香可能会让人产生哭泣的感觉，可以尝试用这些气味来***自己的泪腺。
6、咳嗽或者打喷嚏：当感觉到眼泪即将流出时，可以尝试轻轻地咳嗽或者打喷嚏，这样可以让眼泪更快地流出来。
7、用热敷或者冰敷眼睛：热敷可以促进血液循环，而冰敷则可以缓解炎症，可以根据个人的需求选择合适的方法来***眼泪腺。
8、服用催泪药物：如果以上方法都无法让你哭出眼泪，可以考虑在医生的建议下使用催泪药物，但请注意，这种方法可能会对身体造成一定的副作用，因此请谨慎使用。
