口臭是由多种原因引起的，如口腔卫生不佳、牙周病、龋齿、舌苔过厚等，要去除口臭，首先需要找出引起口臭的原因并针对性地进行治疗，以下是一些建议：
1、保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用漱口水，定期更换牙刷。
2、清洁舌苔：使用舌刮器或牙刷轻轻刮去舌苔，避免舌苔过厚导致口臭。
3、饮食调整：减少高脂肪、高糖、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持口腔湿润。
4、定期看牙医：治疗牙周病、龋齿等问题，避免口腔疾病导致口臭。
5、注意生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免焦虑压力过大。
6、使用口香糖或含片：可以暂时缓解口臭，但不能替代根本解决方法。
7、如果以上方法无法解决问题，建议去医院就诊，寻求专业医生的建议和治疗。
