哪些是白肉

于 2025-09-06 10:36:43 发布在知识问答浏览4次

白肉通常指的是家禽、鱼类和瘦肉类，如鸡胸肉、火鸡肉、猪肉里脊等，这些肉类中蛋白质含量较高，脂肪含量较低，营养价值较高，适合健康饮食，相比之下，红肉(如牛肉、羊肉、猪肉等)脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量较高，过多食用可能对心血管健康不利，白肉和红肉应根据个人需求和饮食习惯适量搭配食用。