建群拉人的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、通过微信、QQ等社交软件建立群组，在这些软件中，我们可以创建一个群聊，然后邀请我们想要添加的人加入，这样，我们就可以在一个地方与所有人进行交流。
2、在论坛或社交媒体上发布招募信息，如果您正在寻找特定的人群，可以在论坛或社交媒体上发布招募信息，如果您正在寻找对某个主题感兴趣的人，可以在相关的论坛或社交媒体页面上发布招募信息。
3、使用电子邮件或短信邀请人们加入，如果您已经有一些联系人，并且想要将他们添加到群组中，可以使用电子邮件或短信邀请他们加入，这种方法可能需要一些时间才能完成，但是它可以帮助您快速地将人们添加到群组中。
