多吃地瓜好吗

于 2025-09-06 10:29:51 发布在知识问答浏览4次

多吃地瓜对身体有益，地瓜富含膳食纤维、维生素A、C、E以及β-胡萝卜素等营养成分，有助于预防高血压、心血管疾病和癌症等慢性病，地瓜中的钾含量较高，有助于调节体内电解质平衡，减轻水肿，吃地瓜也要注意适量，过量摄入可能导致消化不良等问题，适量吃地瓜是有益的，但要保持饮食均衡。