米糊是一种以大米为主要原料制成的食品，其口感软糯，营养丰富，关于常吃米糊是否有益健康的问题，目前尚无确凿的科学证据，下面从以下几个方面来简要分析：
1、营养价值：米糊中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以为人体提供能量和必要的营养素，米糊中的脂肪和胆固醇含量较高，过量摄入可能对心血管健康产生不良影响。
2、消化吸收：米糊中的淀粉颗粒较大，容易被消化酶分解，吸收较快，但对于胃肠功能较弱的人群，如老年人、婴幼儿或患有消化系统疾病的人，过量食用米糊可能会加重胃肠负担，不利于身体健康。
3、口感喜好：米糊口感软糯，适合一些人的特点和喜好，长期以米糊为主食可能导致饮食单调，缺乏足够的膳食纤维和其他营养素，建议在保证基本营养需求的前提下，多样化饮食结构。
4、适量食用：适量食用米糊对大多数人来说是安全的，每周食用1-2次即可满足身体所需，对于特殊人群(如糖尿病患者、肥胖者等),需要根据自身情况调整摄入量。
米糊作为一种传统食品，具有一定的营养价值和口感特点，由于其脂肪和胆固醇含量较高，以及可能导致饮食单调等问题，因此不宜作为主食长期大量食用，建议在保证基本营养需求的前提下，多样化饮食结构，适量食用米糊，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
