坐久了腰疼的原因有很多，其中最常见的是腰肌劳损，长时间保持同一姿势会导致肌肉组织过度疲劳形成劳损，产生比较多的乳酸和酸性代谢产物，从而引起疼痛，长期的姿势不良也会造成肌肉的劳损，这种情况会引发腰痛。
为了缓解腰痛，可以尝试以下方法：1. 调整坐姿；2. 适当运动；3. 按摩；4. 热敷或冷敷。
坐久了腰疼的原因有很多，其中最常见的是腰肌劳损，长时间保持同一姿势会导致肌肉组织过度疲劳形成劳损，产生比较多的乳酸和酸性代谢产物，从而引起疼痛，长期的姿势不良也会造成肌肉的劳损，这种情况会引发腰痛。
为了缓解腰痛，可以尝试以下方法：1. 调整坐姿；2. 适当运动；3. 按摩；4. 热敷或冷敷。
