1.
学会赞美自己爱自己的靠前步是学会接纳和赞美，包容本体的一切，告诉自己，你很棒，用积极的肯定滋养自信的微笑。不管别人对你的态度如何，也不管别人有多成功，发现自己的与众不同之处，并且大声讲出来，让世界感受到你的自信和乐观，你会感受到认可自己带来的强大力量。
2.
耐心呵护自己红灯迟迟不变绿，我们会很烦躁；一两次尝试都没有好的结果，我们也会感觉备受打击。我们马上就想得到，我们没有耐心等待。
3.善待自己的心灵
常说要给心灵做加法，其实也得给它做减法，收集快乐与放松，摒除烦恼与忧伤不论什么时候你都可以深呼吸，让身体和心灵放松，把负面情绪释放出去。
