膝盖疼按摩的穴位有很多，以下是一些常见的穴位：
- 血海穴：位于膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴，按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，重复5次，也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
- 委中穴：位于膝关节后侧，腘窝中点处，可以用手指点按2-3分钟。
- 内外膝眼穴：位于膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴，可以用吹风机吹直至两个穴位周围都感觉温热，注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。
- 鹤顶穴：位于髌骨上方正中的位置，可以用拇指或食指点按2-3分钟。
