腰间盘突出是一种脊柱退行性疾病，是主要引起腰痛和腿痛的常见原因，多数腰椎间盘突出患者发病属慢性病程，极个别是急性病程，慢性发病者，建议尽量走平坦路面，避免上下山或上下坡、负重等动作，且此类运动不宜过于频繁 。
