一种是直接测量，另一种是通过生长曲线来推算，下面我们分别介绍这两种方法。
直接测量法：这种方法是最直接也是最准确的，我们需要使用卷尺或者身高秤来测量身高，人的身高包括头部和躯干两部分，头部的长度通常约为身高的10%,躯干的部分则占90%，如果你的头部长度为50厘米(大约是你身高的10%),那么你的躯干部分就是340厘米(3.4米),再加上你的头部长度50厘米，总的身高就是390厘米(3.9米)。
生长曲线法：这种方法需要你提供你的出生体重和年龄，以及父母的身高等信息，你可以使用一个在线生长曲线工具，输入这些信息，系统就会帮你计算出你的预期身高，这种方法虽然不是非常准确，但它可以给你一个大概的参考值。
无论使用哪种方法，都需要记住每个人的身高都是不同的，这是正常的，身高并不是衡量一个人价值的较早标准，我们应该尊重每一个人的独特性。
