褪黑素是一种可以帮助人们调节睡眠的荷尔蒙，对于改善失眠、时差反应等问题有一定的效果，市场上有很多品牌的褪黑素产品，选择哪个牌子的产品呢？以下几点可以作为参考：
1、品牌知名度：选择知名度较高的品牌，可以确保产品质量和安全性，一些知名的褪黑素品牌包括：Nurtec、Melatonin、Nature Made等。
2、成分与含量：查看产品的成分表，了解其主要成分是否为褪黑素，以及含量是否符合推荐标准，褪黑素的含量在0.3-5毫克之间比较合适。
3、生产商信誉：选择有良好生产商信誉的品牌，可以确保产品的质量和安全性，可以查阅消费者评价、第三方检测报告等信息来了解生产商的信誉。
4、适用人群：不同年龄段、性别、身体状况的人对褪黑素的需求量和吸收情况可能有所不同，选择适合自己需求的产品，可以提高效果。
5、价格：价格并不是决定褪黑素产品好坏的较早标准，但可以在一定程度上反映产品的质量，可以根据自己的预算来选择合适的产品。
在选择褪黑素产品时，应综合考虑以上几点，选择适合自己的品牌和产品，如有需要，可以咨询专业医生或药师的建议。
