1、饮食调理：多吃温热食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，少吃寒凉食物，如西瓜、荸荠、柚子等，还可以适当饮用一些温热的饮品，如姜茶、红枣茶等。
2、运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，提高免疫力，建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、中药调理：中药有很多可以调理身体寒气的方法，如附子理中丸等温里药物，对于某些女性也可以用艾附暖宫丸进行调整，纠正宫寒的情况，还有一些外治方法，如艾灸、拔罐、泡脚等。
1、饮食调理：多吃温热食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，少吃寒凉食物，如西瓜、荸荠、柚子等，还可以适当饮用一些温热的饮品，如姜茶、红枣茶等。
2、运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，提高免疫力，建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、中药调理：中药有很多可以调理身体寒气的方法，如附子理中丸等温里药物，对于某些女性也可以用艾附暖宫丸进行调整，纠正宫寒的情况，还有一些外治方法，如艾灸、拔罐、泡脚等。
