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哪些食物越吃越瘦

于 2025-09-06 04:54:02 发布在知识问答浏览2次

- 春笋：膳食纤维2.8克。

- 芹菜叶：膳食纤维2.2克。

- 莲藕：膳食纤维2.2克。

- 花椰菜：膳食纤维2.1克。

- 酸枣：膳食纤维10.6克。

- 软梨：膳食纤维9.1克。

- 石榴：膳食纤维4.9克。

- 无花果：膳食纤维3克。

- 麸皮：膳食纤维31.3克。

- 小麦：膳食纤维10.8克。

- 大麦：膳食纤维9.9克。

- 荞麦：膳食纤维6.5克。