鱼油和AD的主要区别在于它们所含的成分和功效，鱼油主要含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，如EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),这些营养素对心脑血管健康、大脑功能和视力保护等方面具有显著的促进作用，而AD主要是指维生素A和D,它们在人体内起到调节生长发育、维持免疫系统正常功能、维持骨骼健康等多重作用。
从成分上看，鱼油是鱼体内的一种天然提取物，不含任何化学添加剂，对人体无副作用，而AD则是人工合成的营养补充剂，虽然也有一定的安全性，但过量摄入可能导致中毒。
从功效上看，鱼油主要针对心脑血管、眼睛和大脑等方面的健康，而AD则涉及免疫、生长发育和骨骼等多个方面的保健，两者的使用范围和目的各有不同。
鱼油和AD的主要区别在于它们所含的成分和功效，鱼油主要富含欧米伽-3脂肪酸，对心脑血管、眼睛和大脑健康有益；而AD主要包括维生素A和D,具有调节生长发育、免疫和骨骼健康等多种作用，在使用时，应根据个人需求和体质选择合适的产品。
