紫薯吃了好吗

紫薯是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，它具有很高的药用价值，对人体有很多好处，吃紫薯可以增强人体免疫力，促进消化，降低血糖和胆固醇，预防癌症等疾病，如果你有糖尿病或者消化系统不好的人，还是要适量食用。

【187字简短解答】紫薯是一种营养丰富的食物，含有多种营养成分，对人体有很多好处，吃紫薯可以增强免疫力、促进消化、降低血糖和胆固醇、预防癌症等疾病，如果你有糖尿病或者消化系统不好的人，还是要适量食用。