膝盖软骨磨损如何恢复

膝盖软骨磨损的恢复方法包括药物、功能锻炼或者是一些手术的方式进行治疗，如果是一般性的关节软骨磨损产生的关节疼痛，首先控制体重，减少体重对于关节的负担；避免进行爬楼、爬山、跳舞等对关节损耗比较大的动作；进行适当的功能锻炼，如膝关节屈伸运动、膝关节旋转运动等；同时可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症 。

如果以上方法无法缓解疼痛和炎症，可以考虑手术治疗，手术治疗包括关节镜下清理、软骨移植、人工关节置换等 。