激素食物是指含有激素成分的食物，这些激素成分可能会对人体产生不良影响，有激素的食物主要包括以下几类：
1、动物性食品：如肉类、禽类、鱼类等，这些食品在生长过程中可能受到激素的污染，如雌激素、孕激素等，动物内脏器官(如肝脏)中也含有一定量的激素成分，建议减少这类食物的摄入。
2、加工肉类：如香肠、火腿、培根等，这些食品在生产过程中添加了大量的防腐剂和激素，以延长保质期和提高口感，长期食用这类食品可能对健康产生不良影响。
3、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，部分奶制品中含有激素成分，如雌激素、孕激素等，养殖业中为了促进奶牛产奶，有时会使用激素药物，建议选择有机奶制品或适量摄入。
4、蔬菜水果：虽然大部分蔬菜水果对健康有益，但部分农药和化肥中含有激素成分，为了减少激素摄入，建议选择绿色有机蔬菜水果，并适当清洗处理。
5、谷物：如小麦、玉米、大米等，部分谷物在种植过程中使用了激素类除草剂，导致谷物中残留了一定量的激素成分，建议选择全谷物食品，以减少激素摄入。
6、豆类：如黄豆、绿豆、红豆等，部分豆类在种植过程中可能受到激素污染，导致豆类中残留了一定量的激素成分，建议选择无公害豆类食品。
7、坚果和种子：如花生、核桃、杏仁等，部分坚果和种子在种植过程中可能受到激素污染，导致其中含有一定量的激素成分，建议选择无公害坚果和种子。
8、饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，部分饮料中添加了激素类物质，以增加口感和保持新鲜度，长期大量饮用这类饮料可能对健康产生不良影响。
要避免摄入有激素的食物，可以选择新鲜天然的食材，减少加工食品的摄入，并关注食品安全信息，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维***体健康。
