昆明海鸥主要栖息在昆明市的翠湖公园、滇池、西山、大观楼等地区，这些地方都是昆明市区内风景优美、环境宜人的景点，吸引了大量的游客和市民前来游玩，昆明市还设立了一些专门的海鸥救助站，对受伤或迷途的海鸥进行救治和放飞，使它们能够更好地生存和繁衍。
翠湖公园是昆明市内最著名的海鸥栖息地之一，每年冬季都有大量红嘴鸥来此越冬，在翠湖公园内，游客可以乘坐游船欣赏湖光山色，与海鸥近距离接触，公园内还有专门的观察台和指示牌，方便游客了解海鸥的生活习性和活动区域。
滇池是云南最大的淡水湖，也是昆明市的重要水源地，每年春季，大量的红嘴鸥从北方迁徙至此繁殖，在滇池边，游客可以观赏到壮观的海鸥翱翔和捕鱼的场景，滇池周边还有一些自然保护区和鸟类保护区，为海鸥提供了良好的生存环境。
西山是昆明市的一座名山，山上有茂密的森林和清澈的溪流，是许多野生动植物的家园，在西山的一些特定地点，如龙门石窟、白龙潭等，也能看到一些零星的海鸥栖息和觅食。
昆明海鸥主要分布在昆明市内的翠湖公园、滇池、西山等地区，游客可以在这些地方欣赏到美丽的海鸥风光和独特的生态景观。
