红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水是一种传统的中药饮品，被认为可以帮助去除体内湿气，以下是一些简单的步骤，可以帮助您制作出美味的红豆薏米水：

1、选材：选择赤小豆和薏米，最好选择新鲜、光泽好、颗粒紧致饱满的食材。

2、浸泡：将赤小豆提前用热水浸泡3-4小时，薏米也要提前泡发。

3、煮水：将泡好的赤小豆和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬制。

4、搭配其他食材：为了发挥更好的排湿效果，可以搭配其他食材，如芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子、茯苓等。