鱼油是一种富含欧米伽-3脂肪酸的营养补充剂，对人体健康有很多益处，它可以降低心血管疾病的风险，改善关节炎症状，增强大脑功能，促进免疫系统健康等，鱼油并非适合所有人，孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向的人以及对鱼类过敏的人应避免使用，过量摄入鱼油可能导致一些副作用，如胃肠不适、出血倾向加重等，在使用鱼油前，建议咨询专业医生的意见，确保适合自己的健康状况，鱼油对于某些人群来说是有益的，但需在医生指导下适量使用。
鱼油是一种富含欧米伽-3脂肪酸的营养补充剂，对人体健康有很多益处，它可以降低心血管疾病的风险，改善关节炎症状，增强大脑功能，促进免疫系统健康等，鱼油并非适合所有人，孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向的人以及对鱼类过敏的人应避免使用，过量摄入鱼油可能导致一些副作用，如胃肠不适、出血倾向加重等，在使用鱼油前，建议咨询专业医生的意见，确保适合自己的健康状况，鱼油对于某些人群来说是有益的，但需在医生指导下适量使用。
