1、提高免疫力：柠檬富含维生素C,可以增强免疫系统，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵害。
2、抗氧化：柠檬中的维生素C和其他抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防慢性疾病。
3、促进消化：柠檬水可以帮助***胃酸分泌，促进消化，改善胃肠道功能。
4、补充水分：柠檬含有丰富的水分，喝柠檬水可以帮助补充体内水分，预防脱水。
5、美容养颜：柠檬中的维生素C和抗氧化成分有助于美白肌肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。
6、辅助减肥：柠檬水可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减轻体重。
7、缓解口臭：柠檬水中的酸性物质可以中和口腔中的细菌，有助于缓解口臭。
8、降低血压：柠檬水中的钾元素可以帮助降低血压，对高血压患者有益。
9、抗菌消炎：柠檬中的柠檬酸具有抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
10、舒缓压力：喝一杯热柠檬水可以帮助舒缓紧张情绪，减轻压力。
喝柠檬水有很多好处，但需要注意的是，柠檬水也含有一定量的果酸，过量饮用可能会对牙齿造成损害，胃酸过多、口腔溃疡等特殊情况下应谨慎饮用。
