中暑是因为身体长时间处于高温环境中，无法通过散热来降低体温，导致身体内部的温度过高，这种情况下，睡眠并不能直接帮助降低体温，反而可能加重中暑症状，因为在睡眠过程中，我们的身体仍然在进行新陈代谢和热量消耗，而在休息状态下，我们的体温调节能力会降低。
如果你怀疑自己中暑了，应立即采取以下措施：
移至阴凉处，避免阳光直射。
脱去多余衣物，保持身体表面空气流通。
喝足够的水或电解质饮料以补充体内水分和电解质。
用湿布冷敷头部、颈部和躯干，帮助身体降温。
若条件允许，可以考虑使用风扇或空调帮助降低环境温度。
如症状严重(如头痛、恶心、虚弱、昏厥等),应及时就医。
虽然睡眠在一定程度上可以帮助身体恢复，但对于中暑来说，更重要的是迅速采取有效的散热和补水措施，以及在必要时寻求医疗救助。
