如何判断自己是否抑郁

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中等，如果您怀疑自己患有抑郁症，建议您咨询专业的精神科医生进行诊断和治疗。

以下是一些判断自己是否抑郁的方法：

- 情绪低落，持续时间超过两周；

- 失去兴趣或快乐感；

- 睡眠障碍，如失眠或过度睡眠；

- 食欲改变，如暴饮暴食或食欲不振；

- 疲劳感；

- 注意力不集中；

- 自责或无用感；

- 自***念头。