天天练的好处和坏处

天天练习的好处和坏处是有的。

1.好处：天天练习可以让身体更强健、技能更娴熟、记忆更牢固，能够达到更好的训练效果。

2.坏处：如果没有适当的休息时间，过度地训练也会导致身体疲劳、过度疲劳甚至是受伤。

并且如果过于单一的练习方式，容易使得训练局限化。

因此天天练习需要合理规划训练内容和时间，谨慎对待身体状况。

好处：1.天天练能够减肥塑形

2.天天练提高身体素质

3.天天练缓解压力

坏处：1.天天练会增加耗氧量

2.天天练会导致营养摄入量不够

天天练有好处，但也有坏处。

天天练的好处在于可以保持身体健康、增强体质、提高某个特定技能的水平、增强毅力和耐力等等，另外，每天花一些时间练习某项技能可以使人对其更加熟悉和精通，进而得到其他收益。

然而，天天练的坏处也很明显，比如说身体可能过度疲劳，造成不必要的伤害，同时，也会导致对其他事情的时间不够灵活，比如说影响其工作和学习等等。

因此，在进行天天练习的时候，需要掌握好度，持之以恒，不过度，这样才能收获更多好处。

另外，平衡生活，合理规划时间也是非常重要的。

对于天天缎练身体，会增强体质，增加身体抗力和免疫力但要进行适当地运动，和长期坚持锻炼，科学的锻炼方式，但是不能起负荷的锻炼，也不能过度增强运动量，那会对身体只有坏处。