呕吐后，建议先休息一下，让胃部得到充分的休息，稍后可以尝试喝一些温水或者淡盐水，补充水分和电解质，在身体逐渐恢复的过程中，可以吃些清淡、易消化的食物，如白粥、煮熟的蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、***性强的食物，以免加重胃肠负担，根据个人体质和医生建议，可以适当补充一些营养品，如维生素B族、益生菌等。
呕吐后，建议先休息一下，让胃部得到充分的休息，稍后可以尝试喝一些温水或者淡盐水，补充水分和电解质，在身体逐渐恢复的过程中，可以吃些清淡、易消化的食物，如白粥、煮熟的蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、***性强的食物，以免加重胃肠负担，根据个人体质和医生建议，可以适当补充一些营养品，如维生素B族、益生菌等。
