吃香蕉对心脏好吗

于 2025-09-08 08:52:28 发布在知识问答浏览2次

吃香蕉对心脏有好处，香蕉含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维，这些营养素有助于降低血压、降低胆固醇、减轻动脉硬化和预防心脏病，香蕉中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，保护心脏细胞免受损伤，适量食用香蕉对心脏有益，过量食用香蕉可能导致高血糖和体重增加，患有糖尿病和肥胖症的人应适量食用。