提高酒量需要时间、耐心和实践，以下是一些建议：
逐渐增加饮酒量：不要一开始就大量饮酒，而是逐步增加酒量，让身体适应。
餐前喝水：在喝酒前喝一些水，可以预防脱水，帮助稀释酒精浓度。
选择低度酒：开始时选择低度酒，以降低酒精摄入量。
吃东西：在饮酒过程中适当进食，有助于减缓酒精吸收速度。
了解自己的极限：每个人的酒量不同，了解自己的极限并适量饮酒。
避免空腹喝酒：空腹喝酒会加速酒精吸收，尽量在进食后饮酒。
适量运动：增强身体素质，有助于提高酒量。
请注意，过量饮酒对身体健康有害，适量饮酒才是出色的/卓越的/优异的/杰出的选择。
