晚霜和睡眠面膜都是护肤品，但它们的主要区别在于使用时机、功效和质地。
1、使用时机：晚霜通常在洗脸后、爽肤水后使用，用于滋润、修护肌肤，而睡眠面膜则在洁面后直接涂抹于脸部，待面膜干燥后自然脱落，适用于夜间护理，有助于滋养肌肤、改善肤质。
2、功效：晚霜主要针对晚间修复、滋养肌肤，具有较强的保湿、抗氧化、抗衰老等功效，睡眠面膜则以滋养、舒缓、保湿为主，适合各种肤质，尤其是敏感肌肤。
3、质地：晚霜通常为乳液、霜状，质地较厚重，需要轻轻按压吸收，睡眠面膜则多为凝胶或啫喱状，质地轻薄，更容易被肌肤吸收。
4、使用频率：晚霜一般建议每周使用1-2次，根据肌肤需求适当调整，睡眠面膜由于其特殊的使用时机和质地，通常每周使用1次即可，避免过度使用导致肌肤负担过重。
晚霜和睡眠面膜各有特点，可以根据个人肌肤需求和喜好选择使用，对于需要深度滋养和修护的肌肤，可以选择晚霜；对于夜间护理和保湿舒缓的需求，可以选择睡眠面膜。
